Mein Angebot

Professionell. Individuell. Zielorientiert.

Coaching

Sie möchten sich neu orientieren, Herausforderungen in Ihrer aktuellen Situation angehen, Probleme lösen? Ich unterstütze Sie dabei!

Business Coaching
\\ Karriere & Skills Coaching


Gerade in beruflichen Zusammenhängen, treten immer neue Herausforderungen auf, in denen eine professionelle Begleitung nützlich sein kann.

Anliegen aus beruflichen Zusammenhängen können u.a. sein:
  • Lösung von Führungsfragen und Rollenklärung in Führungssituationen
  • Persönliche Standortanalyse & Neuorientierung
  • Bearbeitung der Auswirkungen von Change-Situationen
  • Management von Stressproblematiken und Prävention von Burn-Out, Stärkung von Resilienz
  • Verarbeitung und Umgang mit Konflikten

Personal Coaching
\\ Life Coaching


Auch außerhalb des Berufslebens gibt es immer wieder Situationen, in denen Coaching eine wertvolle Unterstützung sein kann.

Persönliche Themen können beispielsweise sein:
  • Wunsch nach Veränderung
  • Bewältigung einer Krise 
  • Zufriedenheit steigern
  • Schwierige Entscheidungen treffen

Online Coaching

Coaching kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden und über Microsoft Teams als Online Coaching ganz flexibel und ortsunabhängig angeboten werden.

Walk and Talk Coaching 

 \\ Coaching im Freien und im Gehen

"Das Gehen ist des Menschen beste Medizin."
Hippokrates von Kos

Bewegung fördert nachweislich den Stressabbau und bringt Sie damit in eine perfekte Ausgangslage, um Ihr persönliches Anliegen mit mir im Coaching anzugehen. Ich biete Ihnen mit Coaching to-go ein besonderes Format: Wir besprechen Ihr Anliegen draußen im Gehen – eben to-go!
Nutzen Sie die Natur als zusätzliche Ressource und gewinnen Sie Abstand zu Ihrem Alltag, um Ihr Anliegen in einem entspannten Zustand bearbeiten zu können.
Mit Coaching to-go unterstütze ich Sie dabei auf Ihrem persönlichen Weg voranzukommen.

In Mittelhessen und rund um Frankfurt finden sich zu jeder Jahreszeit Wege und interessante Orte, die sich sehr gut für ein Coaching im Freien eignen.


Sollten Sie Coaching in einem klassischen Setting drinnen bevorzugen, sprechen Sie mich gerne an.

  • Neue Energie

    Stress loslassen

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  • Natur erleben

    Natur erleben

    Button

  • Wege finden

    Wege finden

    Button

  • Auftanken

    Mutig sein

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  • Bildtitel

    Stärke finden

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  • Bildtitel

    Lösungen finden

    Button

  • Inspiration

    Unterstützung erhalten

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  • Bildtitel

    vorwärts kommen

    Button

Training

\\ Entspannung

Auch in Form von Entspannungstraining unterstütze ich Sie gern bei der Bewältigung Ihrer persönlichen Herausforderungen. 

Mit autogenem Training lernen Sie eine effektive Methode, um sich besser zu entspannen.

Autogenes Training eignet sich beispielsweise bei:
• Akutem und chronischem Stress
• Schlafstörungen
• Gedankenkarussell
• Konzentrationsproblemen

\\ Well-being

Sie wollen endlich (wieder) glücklich sein? Ein zufriedeneres Leben führen? Ich unterstütze sie dabei mit den richtigen Tools ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern und damit auch ihre Resilienz zu steigern. 

\\ Selbstmanagement

Immer viel zu tun? Ich helfe Ihnen den Überblick zu behalten und wieder mehr Zeit für die wichtigen Dinge zu haben! 
Mit effektiven Selbstmanagementmethoden lernen Sie Ihren Tag, Ihre Aufgaben und Ihre Prioritäten besser zu strukturieren.

Häufig gestellte Fragen 

  • Kann mir ein Coaching helfen? Ist Coaching das Richtige für mich?

    Dazu gibt es keine pauschale Antwort. Ob Coaching Ihnen bei Ihrem persönlichen Anliegen helfen kann, können wir gerne in einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch klären. Wichtig ist allerdings: Bei psychischen Erkrankungen kann Coaching unter Umständen als Ergänzung zu einer Therapie einen hilfreichen Beitrag leisten, aber niemals als Ersatz angesehen werden.

  • Wie geht es weiter nach der Kontaktaufnahme?

    Wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch, in dem Sie die Möglichkeit haben mich kennenzulernen, mir Ihr Anliegen zu schildern und mit mir darüber zu sprechen, ob Coaching das Richtige für Sie ist und welches Format am besten zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

    Das Gespräch findet per Telefon oder Video-Call statt. 


    Anschließend erstelle ich ein individuelles Angebot. Sagt es Ihnen zu, schließen wir eine Vereinbarung ab und starten das Coaching mit einem Erstgespräch (mehr zum Ablauf des Coachings unter „Wie läuft ein Coaching ab?“) 


  • Wie läuft ein Coaching ab?

    Unabhängig vom Format startet ein Coaching immer mit einem Erstgespräch, in dem wir uns auf Ihr persönliches Anliegen und die Zielsetzung des Coachings fokussieren. In den nächsten Sessions arbeiten wir dann gemeinsam daran konkrete Veränderungen umzusetzen. In der Regel erarbeiten wir in jeder Session "Experimente", die Sie im Anschluss an die Session testen und die Sie dabei unterstützen, Ihre Veränderung aktiv zu gestalten  und voranzukommen.

  • Wie lange dauert ein Coaching?

    Die Dauer eines Coachingprozesses hängt von der Komplexität Ihres Anliegens ab. Häufig sind 3-5 Sessions ausreichend, um konkrete Veränderungen umzusetzen. Es gibt allerdings auch größere Themen, bei denen eine längere Begleitung sinnvoll ist (zum Beispiel Begleitung beim Start als Führungskraft) und kleinere Anliegen (bspw. Unterstützung in Entscheidungssituationen), die auch in 1-2 Sessions sinnvoll bearbeitet werden können.

     


  • Wie lange dauert eine Coachingsession?

    Die Dauer einer Session hängt vom Format ab. Online-Coachings dauern in der Regel 60 Minuten. Wandercoachings können je nach Vereinbarung und Ort zwischen einer und drei Stunden angesetzt werden.

  • Welche Formate gibt es im Coaching?

    Im Coaching biete ich vor allem Online-Coaching  und Wandercoaching (ohne sportlichen Anspruch) an.

    Auf Anfrage ist auch ein Coaching im klassischen Face-To-Face Setting möglich (in Ihren Firmenräumen). 

     


  • Wo finden Wandercoachings statt?

    Das legen wir gemeinsam fest. In und um Frankfurt sowie in Mittelhessen (Raum Gießen) gibt es einige schöne Wege, die sich gut dafür eignen.

  • Welche Formate gibt es im Training?

    Trainings biete ich ebenfalls bevorzugt draußen und in Bewegung sowie in interaktiven Onlineformaten an. Trainings können natürlich auch in Ihren Firmenräumen angeboten werden.

  • Was kostet ein Coaching?

    Es gibt unterschiedliche Preise – je nach Format und Umfang des Pakets. Mir ist eine faire Preisgestaltung wichtig, sodass ich auch dabei auf Ihre individuelle Situation eingehe.   

Das beste Angebot für Sie!

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Machen Sie den ersten Schritt und schreiben Sie mir. Wir sprechen über Ihren Bedarf und ich erstelle Ihnen ein passendes Angebot.

Schreiben Sie mir!